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怀孕初期:什么调料不适合孕妈妈

  什么调料都不适合孕妇

  孕期很多孕妇总是喜欢某一种味道,百个吃不厌,他们会被告知谁厨师添加更多的调味料,但是,除了美味调料的一部分,同时也伤害到母亲。这调味香料,包括传统的调味品如香料,盐,酱油等.,以及成品,如鸡肉,沙拉酱,番茄酱等.。制成品的消费,应仔细阅读它的成分,包括防腐剂,着色产品是少用为妙。

  1. 盐摄入过多会导致孕妇晚期水肿,踝部和小腿皮肤绷紧可见光,用手按压出现凹陷,长时间站立和行走,不午睡更严重。这是因为,孕妇内分泌变化,导致保水量(保水性是指过量的水在间质体内积累在那里,并且无法通过排尿排出等. ); 同时增大的子宫压迫静脉,血液回流受阻,下肢水肿。

  2. 18%酱油中含有盐,酱油,孕妇应计算在内食盐摄入量时计算。与此同时酱油含有防腐剂和色素,我们应该尽量少吃。

  3. 辣椒是一种营养丰富的蔬菜,特别是富含维生素,适量吃辣椒人体摄入的营养素整体有益的。但辣椒会刺激肠胃,引起便秘,加快血流量等.。虽然孕妇是不能吃辣椒的绝对禁止,但如果是前置胎盘,应绝对禁止吃应该适当的情况。

  4. 罗勒含有丰富的矿物质,维生素和蛋白质等营养成分,能缓解头痛,减轻流感的症状,有发汗解热,罗勒和美食家的口味包含在其他芳香醛的物质,使得当海鲜海鲜,帮助腥的作用,缓解很多孕妇怕腥的不适。

  五. 花椒,大料,桂皮,五香粉是热的香料,这些调料消耗品肠道水分,引起的便秘和肠道干燥,孕妇减少肠液分泌难溶或不食吃。

  6. 第九届联合国世界卫生组织和食品法规委员会对食品添加剂决定取消成人每天摄入6-7.5克在规定范围味精消费,但谨慎的仍是婴儿食品。味精使食物味道鲜美,还含有一些营养物质,并没有证实它会产生毒素,因此孕妇只吃适量,不要禁用味精。

  7. 生姜刺激性较大,容易引起肠胃不适,但生姜适量可以提前缓解孕吐,所以用生姜调味少量烹调时。


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